Swiss Olympic Cool and Clean
Tabac

Fumer après l’entraînement

Après un effort physique, les poumons sont particulièrement sensibles. La fumée nocive du tabac y pénètre alors encore plus profondément. 

L’entraînement augmente le volume des poumons

Lors de l’entraînement, la respiration s’accélère, le pouls augmente et nous respirons plus profondément et plus rapidement afin de couvrir les besoins du corps en oxygène. En quelques minutes, les poumons augmentent de volume pour permettre à l’air de circuler pleinement.

La fumée nocive pénètre encore plus profondément

Si vous fumez directement après l’entraînement, la fumée nocive pénètre encore plus profondément dans les poumons élargis. Des substances nocives comme le goudron, le plomb, les nitrosamines et le cyanure d’hydrogène sont donc plus susceptibles de se fixer sur les alvéoles pulmonaires et de pénétrer jusque dans les bronches les plus profondes.

 

Bon à savoir

  • Fumer après l’entraînement est encore plus nocif.
  • Vous devriez éviter de fumer pendant 60 à 90 minutes après un entraînement.
  • Encore mieux : arrêtez de fumer.

 

Notre vidéo explique brièvement et de manière concise pourquoi fumer après l'entraînement est encore plus nocif. Utilisez cette vidéo d'explication pour parler de ce sujet aux jeunes de votre club de sport.

 

En savoir plus sur ce sujet :

Les effets nocifs des produits du tabac sur la santé Les additifs cachés dans le tabac Forme de jeu «Fumer, c’est nuire à sa santé»

Recherche

Thèmes (0 de 0)

Aucun résultat

Shop (0 de 0)

Aucun résultat

Téléchargements (0 de 0)

Aucun résultat

Login

Enregistre-toi dès maintenant et profite

  • Reçois en cadeau un t-shirt « cool and clean ».

  • Rassemble tes articles favoris.

  • Commente les différentes contributions et aide-nous à améliorer la qualité.

  • Suis notre actualité en t’abonnant à notre newsletter.

  • Profite du soutien des porte-parole cantonaux.

S’enregistrer

Modifier le mot de passe

Merci de saisir le nouveau mot de passe.

Champ obligatoire
Champ obligatoire
Champ obligatoire

Réinitialiser le mot de passe

Merci de saisir le nouveau mot de passe.

Champ obligatoire
Champ obligatoire

Réinitialiser le mot de passe

Merci de saisir ton adresse électronique

Adresse électronique non valable.