Alkohol

Alkohol vermindert die sportliche Leistung

Training oder Wettkampf und Alkohol gehen nicht zusammen.

Denn Alkohol …

  • verlängert die Reaktionszeit.
  • verschlechtert die Koordinationsfähigkeit.
  • erweitert die Blutgefässe (das Herz muss mehr arbeiten, der Pulsschlag erhöht sich).
  • entwässert den Körper, wodurch mehr Krämpfe entstehen.

 

Und nicht zu vergessen: verlängert die Regenerationszeit!

Andrea

Corinne

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