Sporternährung

Kohlenhydrate geben Energie

  • Wesentliche Energielieferanten sind Kartoffeln und Getreideprodukte wie Müesli, Teigwaren, Reis, Brot und Mais.
  • Wer konstant eine hohe Leistung erbringen will, muss seinen Kohlenhydratspeicher jeden Tag wieder füllen. 

Etwas zu oberflächlich ausgeführt.

Valérie

Il serait bon de préciser que des céréales complètes sont à privilégier.

Guillaume

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