- Les pommes de terre et les produits céréaliers comme le muesli, les pâtes, le riz, le pain et le maïs sont des sources d’énergie essentielles.
- Pour réaliser une performance de qualité de manière constante, il faut remplir ses réserves de glucides chaque jour.
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Etwas zu oberflächlich ausgeführt.
Il serait bon de préciser que des céréales complètes sont à privilégier.