Sporternährung

Getränke im Kindersport

Je jünger die Kinder sind, umso mehr gilt:

  • Ungesüsster Tee oder Wasser reichen während des Trainings oder Wettkampfs aus.
  • Süssgetränke wie Eistee oder Cola und Sportgetränke sind im Training oder Wettkampf nicht geeignet.
  • Energydrinks eignen sich aufgrund des hohen Anteils an Zucker und Koffein für die Verpflegung während des Trainings oder Wettkampfs nicht.

Wer von klein auf auch beim Sport Wasser oder ungesüsste Tees gewohnt ist, braucht auch später keine gezuckerten Sportgetränke.

Andrea

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