Ziele erreichen

Spielform «Mit gutem Training zum Ziel»

Fitnessübungen wie Rumpfbeugen, Seilspringen und Stuhlstepp werden je 2 Minuten lang durchgeführt. Pro korrekt ausgeführten Übungsteil (vorher abmachen!) gibt es 1 Kugel/Schuss. Das Ziel ist es, mit dieser Munition nachher ein möglichst hohes Resultat zu schiessen.

 

Zeit

10 Minuten, ohne Schiessen

 

Reflexion

Gesamtgruppe versammeln. Erfahrungen austauschen. Sieger bekannt geben.

  1. War es einfach, die Übungen sauber durchzustehen?
  2. Wie lässt sich die Leistung gesteigern?
  3. Erkennt ihr einen Zusammenhang mit einem der Commitments von «cool and clean»?

 

Hauptaussagen

  • Nur wenn ich fit bin, kann ich viele saubere Repetitionen absolvieren.
  • Mit Üben kann ich meine Leistung verbessern.

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