Wieviel Energie brauche ich? Was esse ich vor und nach dem Training? Unterstütze Kinder und Jugendliche dabei, sich gesund zu ernähren.
-
Habe ich zu wenig getrunken?
Sprich das an(50) -
Getränke im Kindersport
Sprich das an(27) -
Ernährung vor Training und Wettkampf
Sprich das an(18) -
Vorbild sein punkto Ernährung
Du als Leiter(16) -
Wasser, Tee oder Sportgetränke?
Sprich das an(16) -
Ernährung am Morgen
Sprich das an(15) -
Das Prinzip der Sporternährung
Fachwissen(12) -
Ernährung während Training oder Wettkampf
Sprich das an(12) -
Was bedeutet «leicht verdaulich»?
Sprich das an(11) -
Muskelaufbau und Ernährung
Fachwissen(8) -
Sind Supplemente sinnvoll?
Fachwissen(7) -
Tausche dich mit anderen Leitenden aus
Du als Leiter(5) -
Quiz «Lebensmittelpyramide»
Quiz(20) -
Ernährung 1–2 Stunden vor Training oder Wettkampf
Sprich das an(15) -
Eiweiss und Muskelaufbau
Sprich das an(14) -
Wie viel Energie brauche ich?
Sprich das an(10) -
Ernährung 3–5 Stunden vor Training oder Wettkampf
Sprich das an(7) -
Wer soll Supplemente nehmen?
Sprich das an(6) -
Ernährung nach Training oder Wettkampf
Sprich das an(5) -
Professionelle Hilfe
Du als Leiter(5) -
Vorsicht bei Supplementen
Fachwissen(5) -
Kohlenhydrate geben Energie
Sprich das an(15) -
Quiz «Getränke»
Quiz(14) -
Fastfood, Proteinshakes & Co.
Sprich das an(8)