SMART-Ziele kannst du überprüfen:
Spezifisch – eindeutig definiert und positiv formuliert
Messbar – kurz-, mittel- oder langfristig messbar
Attraktiv – motivierend und aktiv erreichbar
Realistisch – herausfordernd, jedoch möglich, mittleres Anforderungsniveau
Terminiert – Zeitpunkt(e) der Zielüberprüfung festgelegt
Beispiele
Ich trainiere jeden Montag und jeden Dienstag eine Stunde lang.
Ich nehme im Sommer erfolgreich an einem Waldlauf teil und verbessere meine Fitness.
Aufschreiben und während der Saison immer wieder hervornehmen.
Gemeinsam formulieren!