Ziele erreichen

Spielform «Mit Vorbereitung zum Ziel»

Zeit

30 Minuten

 

Material

 

Aktion

Es werden 2 Gruppen gebildet. Die eine Gruppe darf sich, wie im ISSF-Reglement vorgesehen, 3 Minuten vorbereiten und 5 Minuten probeschiessen. Die andere Gruppe soll erst jetzt – 30 Sekunden vor dem ersten Kommando «Für den ersten Finalschuss laden» – die Stände einnehmen. Beide Gruppen schiessen einen kommandierten Final.

 

Lebenskompetenz fördern: Umgang mit Stress

Schritt 1 – Beobachten (Wahrnehmung)

  • Ist es euch allen gelungen, einen guten Final zu schiessen?
  • Was war hindernd oder störend?
  • Was könnt ihr tun, um die Leistung zu verbessern?

 

Schritt 2 – Beurteilen (Besprechung)

  • Welche Art von Vorbereitung braucht es, um eine gute Leistung zu erbringen?
  • Wie wirken sich Stress und Unruhe vor dem Start aus?
  • Wie könnt ihr mit Stress vor dem Start gut umgehen?

 

Schritt 3 – Beraten (Handlungsalternative)

  • Welche Vorbereitungsrituale helfen euch, euer Ziel gut im Blick zu haben?
  • Angenommen, ihr fühlt euch vor einem Final gestresst. Wie könnt ihr euch gegenseitig unterstützen, um euren Stresslevel zu senken?

 

Schritt 4 – Begleiten (Anwendung)

  • Beobachte als Leiter, ob die Jugendlichen ihn Umgang mit Stresssituationen aufgrund des Gesprächs verändert haben. Wenn nicht, sprich sie bei Gelegenheit nochmals darauf an.

 

Schritt 5 – Zurück zu Schritt 1

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