Alkohol geniessen bedeutet, seinen Geschmack bewusst wahrzunehmen. Geniessen ist mit Lust und Freude sowie einem moderaten und verantwortungsvollen Konsum verbunden.
Massvoller und risikoarmer Alkoholkonsum lässt sich leicht bestimmen.
Männer: maximal 2 Standardgläser pro Tag
Zudem: Mehrere alkoholfreie Tage pro Woche!
Frauen: maximal 1 Standardglas pro Tag
Zudem: Mehrere alkoholfreie Tage pro Woche!
Frauen vertragen Alkohol schlechter als Männer:
- Sie sind leichter.
- Ihr Körper enthält weniger Wasser.
- Ihr Stoffwechsel verarbeitet Alkohol weniger gut.
Je mehr und je regelmässiger Alkohol getrunken wird, desto grösser ist die Gefahr, ein Sucht- oder Gesundheitsproblem zu bekommen. Wer viel Alkohol trinken kann, ohne sich betrunken zu fühlen, hat sich bereits an grössere Mengen gewöhnt. Das heisst aber nicht, dass der Alkohol weniger schadet.
Wertvolle und klar Tipps.