I miei obiettivi

Gioco «Ben allenati per l'obiettivo»

Tempo

10 minuti, senza tiri

 

Materiali

event. corde per saltare

 

Svolgimento

Esercizi di fitness, tra cui flessioni del busto, salti con la corda e step vengono eseguiti ciascuno per 2 minuti. Per ogni parte di esercizio eseguita correttamente (mettersi d'accordo prima!) c'è 1 pallottola/tiro. L'obiettivo con queste munizioni è quello di raggiungere successivamente il massimo punteggio possibile.

 

Promozione della competenza di vita: Capacità decisionale

Passagio 1 – Osservazione (Percezione)

  • È stato facile superare con precisione gli esercizi? Perché (no)?
  • Come siete riusciti a gestire le vostre forze? Quali priorità avete stabilito?

 

Passagio 2 – Valutazione (Discussione)

  • Com'è possibile migliorare le prestazioni con gli esercizi di fitness?
  • Quale grado di importanza ha l'esercizio per il successo in gara?
  • Qual è il senso degli esercizi di fitness? In che modo decidete l'allenamento fitness giusto per voi?

 

Passagio 3 – Riflessione (Opzioni alternative)

  • Come fate a ottimizzare il vostro allenamento e quindi le vostre prestazioni personali?
  • Poniamo che vogliate ottimizzare il vostro allenamento. Come procedete in modo mirato?

 

Passagio 4 – Accompagnamento (Applicazione)

  • Osservate, in qualità di monitori, se i giovani, grazie al colloquio svolto, riescono a prendere più facilmente buone decisioni. In caso negativo, parlatene ancora quando se ne presenta l'occasione.

 

Passagio 5 – Ricominciare dal Passaggio 1

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