Mes objectifs

Forme de jeu «Se préparer pour atteindre le but»

Durée

30 minutes

 

Matériel

 

Action

On forme 2 groupes. Conformément au règlement de l’ISSF, le premier groupe peut se préparer durant 3 minutes et effectuer des tirs d’essai pendant 5 minutes. Ce n’est qu’à ce moment-là (30 secondes avant le premier signal « Charger pour le premier tir final ») que le deuxième groupe prend position. Au signal, les deux groupes effectuent un tir final.

 

Favoriser les compétences psychosociales : Gestion du stress

Etape 1 – Observation (perception)

  • Avez-vous tous réussi à effectuer un bon tir final ?
  • Qu’est-ce qui vous en a empêché ou vous a dérangé ?
  • Comment pourriez-vous améliorer votre performance ?

 

Etape 2 – Evaluation (discussion)

  • Quel type de préparation est nécessaire pour réaliser une bonne performance ?
  • Quels sont les effets du stress et de l’agitation avant le départ ?
  • Comment gérer le stress avant le départ ?

 

Etape 3 – Conseil (autre action possible)

  • Quels rituels de préparation vous aident à garder votre objectif en vue ?
  • Supposons que vous vous sentiez stressés avant un tir final. Comment pouvez-vous vous soutenir mutuellement pour réduire votre niveau de stress ?

 

Etape 4 – Accompagnement (application)

  • En tant que moniteur, observe si les jeunes ont changé leur façon de gérer les situations stressantes à la suite de la conversation. Si ce n’est pas le cas, reparlez-en à l’occasion.

 

Etape 5 – Retour à l’étape 1

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