Durée
30 minutes
Matériel
–
Action
On forme 2 groupes. Conformément au règlement de l’ISSF, le premier groupe peut se préparer durant 3 minutes et effectuer des tirs d’essai pendant 5 minutes. Ce n’est qu’à ce moment-là (30 secondes avant le premier signal « Charger pour le premier tir final ») que le deuxième groupe prend position. Au signal, les deux groupes effectuent un tir final.
Favoriser les compétences psychosociales : Gestion du stress
Etape 1 – Observation (perception)
- Avez-vous tous réussi à effectuer un bon tir final ?
- Qu’est-ce qui vous en a empêché ou vous a dérangé ?
- Comment pourriez-vous améliorer votre performance ?
Etape 2 – Evaluation (discussion)
- Quel type de préparation est nécessaire pour réaliser une bonne performance ?
- Quels sont les effets du stress et de l’agitation avant le départ ?
- Comment gérer le stress avant le départ ?
Etape 3 – Conseil (autre action possible)
- Quels rituels de préparation vous aident à garder votre objectif en vue ?
- Supposons que vous vous sentiez stressés avant un tir final. Comment pouvez-vous vous soutenir mutuellement pour réduire votre niveau de stress ?
Etape 4 – Accompagnement (application)
- En tant que moniteur, observe si les jeunes ont changé leur façon de gérer les situations stressantes à la suite de la conversation. Si ce n’est pas le cas, reparlez-en à l’occasion.
Etape 5 – Retour à l’étape 1
