Tempo

10 minuti

Materiali

un cono per ogni concorrente

Svolgimento

Formare da due a sei gruppi (3 a 5 atleti) disposti gli uni accanto agli altri in fila. La distanza fra le file e quella fra gli atleti è di circa 10 metri. Ai concorrenti di ogni gruppo sono attribuiti dei numeri, a partire dal primo della fila (ad es. da 1 a 5). Al segnale gli atleti che corrispondono al numero chiamato si dirigono verso il primo della fila, gli girano attorno, poi corrono verso l’ultimo della fila, gli girano attorno e in seguito tornano al punto di partenza. A seconda degli arrivi i gruppi ottengono dei punti in classifica. Tocca poi ad un altro numero. Tutti i concorrenti corrono in senso orario (per evitare incidenti). Vince il gruppo che ottiene meno punti in classifica. I concorrenti indossano dei paraorecchi che riducono considerevolmente o completamente la potenza del segnale del monitore. Questi cerca anche di esprimersi a bassa voce.

Promozione della competenza di vita: Percezione di sé

Passagio 1 – Osservazione (Percezione)

• Come ci si sente a guidare con i tappi per le orecchie? Quali problemi si sono presentati?
• Ci sono state situazioni di pericolo? Perché?

Passagio 2 – Valutazione (Discussione)

• In che modo la percezione alterata, per esempio sotto l'effetto di alcol, limita la prestazione sportiva?
• Perché la reazione ritardata sotto l'influsso dell'alcol ostacola il rendimento sportivo?
• Come influisce il consumo di alcol sul rendimento sportivo?
• Perché il rischio di caduta aumenta esponenzialmente a causa del consumo di alcol?
• Come influisce la consapevolezza delle prestazioni ridotte sotto l'influsso dell'alcol sulla gestione di situazioni in cui si tratta di consumare alcol o di rinunciarvi?

Passagio 3 – Riflessione (Opzioni alternative)

• Come potreste gestire in modo ponderato situazioni in cui si ha a che fare con il consumo di alcol?
• Poniamo che la sera prima di un incontro importante vi venga offerto dell'alcol, uscendo con gli amici. Come potreste fare per rimanere fedeli ai vostri propositi di non bere nulla?

Passagio 4 – Accompagnamento (Applicazione)

• In veste di responsabili, osservate se i ragazzi hanno cambiato il loro comportamento in relazione al consumo di alcol in seguito al colloquio. In caso negativo, parlatene ancora quando se ne presenta l'occasione.

Passagio 5 – Ricominciare dal Passaggio 1