Tempo
30 minuti
Materiali
–
Svolgimento
Vengono formati due gruppi. Un gruppo, come previsto dal regolamento ISSF, può prepararsi per 3 minuti e fare tiri di prova per 5 minuti. L'altro gruppo dovrà prendere le posizioni solo 30 secondi prima del primo comando «Caricare per il primo tiro finale». I due gruppi colpiscono un bersaglio finale ordinato.
Promozione della competenza di vita: Gestione dello stress
Passagio 1 – Osservazione (Percezione)
- Siete riusciti tutti a fare un buon tiro finale?
- Cosa è stato di ostacolo o di disturbo?
- Cosa potreste fare per migliorare le prestazioni?
Passagio 2 – Valutazione (Discussione)
- Che tipo di preparazione è necessario per fornire una buona prestazione?
- Che effetto hanno stress e ansia prima dell'inizio?
- Come potreste gestire bene il vostro stress prima dell'inizio?
Passagio 3 – Riflessione (Opzioni alternative)
- Quali rituali di preparazione vi aiutano a mantenervi ben concentrati sul vostro obiettivo?
- Poniamo che vi sentiate sotto stress prima di un tiro finale. Come potreste supportarvi a vicenda per ridurre il vostro livello di stress?
Passagio 4 – Accompagnamento (Applicazione)
- In veste di monitori, osservate se i giovani hanno cambiato il loro modo di gestire situazioni di stress in seguito al colloquio. In caso negativo, parlatene ancora quando se ne presenta l'occasione.
Passagio 5 – Ricominciare dal Passaggio 1
