Alkohol

Alkohol stört den Wasserhaushalt

Alkohol ist ein schlechter Trainings- oder Wettkampfpartner. Denn Alkohol …

  • entwässert (dehydriert) den Körper und
  • verhindert den Ausgleich des Wasserhaushalts (Gehirnzellen werden entwässert: Folge ist ein Kater).
     

Gut zu wissen

Trinken ist während und nach dem Training oder Wettkampf wichtig. Alkoholhaltige Getränke eignen sich dafür nicht.

 

Mehr zu diesem Thema:

Wasser, Tee oder Sportgetränke? Bier zerstört den Trainingseffekt

Gut zu wissen.

Corinne

Wie sieht die Regenerationszeit aus, wenn ich nach dem Training 2-3 Stangen Bier konsumiere?

Barbara

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