Alcool

L'alcool altera l'equilibrio idrico

L'alcool è una cattiva compagnia per l'allenamento sportivo o per le competizioni sportive. Perché l'alcool …

  • disidrata il corpo e
  • impedisce il giusto equilibrio del bilancio idrico (le cellule del cervello si disidratano: la conseguenza è un forte mal di testa).
     

Buono a sapersi

È importante bere durante e dopo l'allenamento o la gara. Le bevande alcoliche non sono adatte.

 

Maggiori informazioni sull’argomento:

Acqua, tè o bevande sportive? La birra distrugge gli effetti benefici dell'allenamento

Gut zu wissen.

Corinne

Wie sieht die Regenerationszeit aus, wenn ich nach dem Training 2-3 Stangen Bier konsumiere?

Barbara

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