L’alcool est un mauvais partenaire pour l’entraînement ou la compétition. En effet, l’alcool…
- déshydrate le corps ;
- perturbe l’équilibre hydrique (les cellules du cerveau sont déshydratées : la « gueule de bois » en est la conséquence).
Bon à savoir
Boire pendant et après l’entraînement ou la compétition est important. Les boissons alcoolisées ne sont toutefois pas appropriées dans ce cas.
