Alcool

L’alcool perturbe l’équilibre hydrique

L’alcool est un mauvais partenaire pour l’entraînement ou la compétition. En effet, l’alcool…

  • déshydrate le corps ;
  • perturbe l’équilibre hydrique (les cellules du cerveau sont déshydratées : la « gueule de bois » en est la conséquence).

Bon à savoir

Boire pendant et après l’entraînement ou la compétition est important. Les boissons alcoolisées ne sont toutefois pas appropriées dans ce cas.

 

En savoir plus sur ce sujet :

Eau, thé ou boissons pour sportifs ? La bière annule les effets de l’entraînement

Gut zu wissen.

Corinne

Wie sieht die Regenerationszeit aus, wenn ich nach dem Training 2-3 Stangen Bier konsumiere?

Barbara

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