Nutrition sportive

Les boissons dans le sport pour enfants

Plus les enfants sont jeunes, plus les règles suivantes sont importantes :

  • De l’eau ou du thé non sucré suffisent pendant les entraînements et les compétitions.
  • Les boissons sucrées telles que le thé froid, le coca ou les boissons pour sportifs ne sont pas indiquées durant les entraînements et les compétitions.
  • Les boissons énergisantes ne sont pas recommandées pendant les entraînements et les compétitions en raison de leur forte teneur en sucre et en caféine.

 

En savoir plus sur ce sujet :

Eau, thé ou boissons pour sportifs ? Quiz « Boissons »

Wer von klein auf auch beim Sport Wasser oder ungesüsste Tees gewohnt ist, braucht auch später keine gezuckerten Sportgetränke.

Andrea

👍

Stefan

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