Nutrition sportive

Energie fournie par les hydrates de carbone

  • Les pommes de terre et les produits céréaliers comme le muesli, les pâtes, le riz, le pain et le maïs sont des sources d’énergie essentielles.
  • Pour réaliser une performance de qualité de manière constante, il faut remplir ses réserves de glucides chaque jour.

 

En savoir plus sur ce sujet :

De quelle quantité d’énergie ai-je besoin ? Eau, thé ou boissons pour sportifs ? Quiz « Pyramide alimentaire »

Etwas zu oberflächlich ausgeführt.

Valérie

Il serait bon de préciser que des céréales complètes sont à privilégier.

Guillaume

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