Aliment. sportiva

I carboidrati forniscono energia

  • Fonti essenziali di energia sono le patate e i prodotti a base di cereali come muesli, pasta, riso, pane e mais.
  • Chi vuole produrre costantemente un elevato rendimento sportivo, deve ripristinare ogni giorno le proprie riserve di carboidrati. 

 

Maggiori informazioni sull’argomento:

Quanta energia mi serve? Acqua, tè o bevande sportive? Quiz «Piramide alimentare»

Etwas zu oberflächlich ausgeführt.

Valérie

Il serait bon de préciser que des céréales complètes sont à privilégier.

Guillaume

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