Supplemente (Nahrungsergänzungsmittel) …
- sind nur ein kleiner Mosaikstein in der Sporternährung,
- können eine qualitativ gute Sporternährung ergänzen, jedoch nie ersetzen,
- sind erst sinnvoll, wenn die Basisernährung stimmt,
- sind nur auf Anraten eines Arztes oder Apothekers sinnvoll.
Achtung!
Häufig schenken Sportler Supplementen zu viel Beachtung, während sie wichtige Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung vernachlässigen.
