- Jugendliche brauchen keine Supplemente – ausser wenn der Arzt sie verordnet.
- Für Jugendliche mit hohem Trainingsaufwand sind Regenerationsprodukte mit Kohlenhydraten und Eiweiss zur schnelleren Erholung geeignet.
- Leistungsorientierte Sportler können Sportgetränke und andere energieliefernde Sportnahrungsmittel mit viel Kohlehydrat wie Energieriegel oder Gels gezielt einsetzen.
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