En tant que moniteur, tu es un modèle pour les jeunes.

• Remets en question tes habitudes alimentaires, boissons comprises.
• Devant les jeunes, consomme des en-cas utiles et équilibrés comme des bananes, des galettes de riz et des barres de céréales.
• Evite les snacks salés et la restauration rapide.
• Pendant les entraînements et les compétitions, étanche ta soif  avec de l’eau ou du thé. 
• Pendant les entraînements et les compétitions, renonce aux boissons énergisantes et aux boissons sportives. 
• Après les entraînements et les compétitions, ne bois pas d’alcool en présence de jeunes.