Aliment. sportiva

Sviluppo della muscolatura e alimentazione

Le proteine da sole non sono sufficienti a sviluppare una muscolatura forte:

  • I muscoli hanno bisogno di sollecitazione per crescere, e questo richiede tempo;
  • Nei giovani lo stadio di sviluppo corporeo ha un ruolo importante. Chi è più sviluppato ha un vantaggio naturale per quanto riguarda la forza e lo sviluppo muscolare
  • Senza sufficienti calorie, le proteine rimangono prive di effetto. Dopo l'allenamento, ripristinare le riserve di energia e mangiare in quantità sufficiente è importante per la crescita, lo sviluppo e la costruzione della muscolatura.

 

Maggiori informazioni sull’argomento:

Proteine e sviluppo muscolare Il principio dell'alimentazione sportiva

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