Nutrition sportive

Qui devrait prendre des compléments ?

  • Sauf recommandation expresse d’un médecin, les jeunes n’ont pas besoin de compléments
  • Les produits de récupération, qui contiennent des glucides et des protéines permettant de récupérer plus rapidement, conviennent aux jeunes qui s’entraînent beaucoup.
  • Les sportifs de performance peuvent consommer de façon ciblée des boissons pour sportifs et d’autres aliments pour sportifs dont la forte teneur en glucides fournit de l’énergie, comme des barres énergétiques ou des gels.

 

En savoir plus sur ce sujet :

Les compléments sont-ils utiles ? Précautions à prendre avec les compléments

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