- I giovani non hanno bisogno di integratori – a meno che non siano prescritti dal medico.
- Per i giovani che dedicano molto tempo all'allenamento sono adatti i prodotti rigeneranti a base di carboidrati e proteine per una ripresa più veloce.
- Gli sportivi orientati verso un alto rendimento possono inserire in modo mirato nella dieta bevande sportive e altri alimenti energetici per lo sport ad alto contenuto di carboidrati, come barrette energetiche o gel.
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