Après l’entraînement ou la compétition, l’alcool n’est pas indiqué pour étancher la soif.
En effet, l’alcool…
- perturbe l’équilibre hydrique ;
- freine la synthèse du magnésium ;
- retarde la reconstitution des réserves de glucides ;
- empêche l’élimination des acides lactiques dans les muscles ;
- engendre une diminution de la libération de la testostérone, l’hormone de croissance.
Conclusion
L’effet de l’entraînement est ruiné.
Man kann erkennen, wie eng viele sportliche Faktoren mit einander verbunden sind; Alkohol-Ernährung-sportlicher Effekt u.s.w.
Wichtig zu wissen!
Es könnte nach dem Training ja auch einfach ein Mineral oder Rivella sein, oder?
Alkohol ist definitiv KEIN Sportgetränk!
kurz und klar formuliert. danke.
Très bon à savoir car encore beaucoup de sportifs boivent une bière après leurs entraînements.
Ich finde es schaade, wenn Sportler Alkohol konsumieren!